co mi tam

[...] bo faktycznie nie wiem o czym piszesz... To nie ja wymyśliłem, że osoby uczulone na mleko mają problem z WPC Ostrowi (poczytaj dział dot. odżywek). To te osoby się tam skarżą. To, że serwatka ma tyle i tyle to OK, ale ja w ogóle nie piszę o serwatce, ale o WPC. Rozumiem, że Tobie chodzi o serwatkę zawierającą 65% laktozy, bo ona ma ok. [...]

Magnus jest w czołówce polskich firm do siłowni domowych i moim zdaniem jest dobry. Tańszy w podobnej klasie jest tylko Masiv ;) No właśnie ten Magnus wygląda stabilnie, dlatego się zastanawiam czemu mi go odradzono. Jest tańszy, a przecież nie jestem żadnym profesjonalistą, żeby korzystać z najlepszego sprzętu. A skoro Virtus twierdzi, że Magnus [...]

[...] góre rzeżbią i jeszcze mam pytanko chciałbym jaką ksiązke kupić odnośnie prawidłowych ćwiczeń i odżywiania się najlepiej z jakimiś płytkami cd może ktoś zna autora i tytuł itp bo w internecie to co otwoże nową strone to co innego piszą i to tu tżeba zobaczyć to tam konkretna lektóra co jak gdzie taka która człowiekowi pomoże a nie zaszkodzi !

tu michael czy jak ci tam, wez sie za normalna robote a nie pasozytujesz na popularnosci burneiki powiedz mi,kto chcialby ogladac twoje pajacowanie z najmanem? kim ty jestes? siedzisz sobie w tym swoim radyjku i jedyne co umiesz to klnac i pieprzyc glupoty

[...] 160 cm 16 lat. Tylko nie chodziło mi o to żebyście pomogli mi tą dietę jeszcze bardziej udoskonalić, ale żebyście podali jakieś inne produkty zamiast tych które są np: zamiast płatków owsianych w śniadaniu strzelić ze 3 jajka plus coś tam... I ja to wszystko pozamieniam i w ten sposób będę miał drugą dietę na następny dzień. Wiecie o co chodzi ?

teraz dopisuję: przeczytałam dpiski do artu "co jedzą leydys" i z info tam umieszczonych wychodzi ze powinnam jeść 90 g ww ogółem do głównych posiłków i tak ze 3 g do 2 więc ok 100g mi wychodzi a jem 135- obniżyć czy jeść obecną michę przez 2 tyg i wtedy w zależności od wymiarów ciąć ww?

Witam Wszystkich !!! Zupełnie przypadkowo trafiłem na to forum szukając w necie informacji o panu M. Miyamoto. Więc do rzeczy. Na początek małe sprostowanie wypowiedzi jednego z przedmówcy. Może to mało istotne ale ciśnie mi się na usta. Serial o wyżej wymienionym panu leciał na dwójce nie na jedynce. Zawsze po konferencji prasowej rzecznika [...]

czytajac to wszystko wydaje mi sie ze kazdy ebdzie gadal co tam chce ,ale wg mnie prawda jest taka ze jesli ktos portafi bardzo dobrze capo to moze nawalic innym nawet tym od bjj , to samo zreszta tyczy sie bjj , znajac je dobrze mozna tez niezle wymaitac , ale prawda wyglada tak , skuteczny ejst ten kto zna dana technike dobrze i umie sie nia [...]

[...] marbo do domowych siłowni, jak tylko mi sprzęt przyjdzie i się rozłożę, porobię dokładne zdjęcia i wrzucę tutaj do dziennika co sobie każdy będzie mógł zobaczyć @alone321 to jest własnie problem płatnej, u mnie nie ma opcji zrobienia obwodu, dlatego też postanowiłem zakupić pakę do piwnicy, jakoś to tam upcham :D a tymczasem czas na kuraka :D

[...] to będe je robił. Nie mam takiej maszyny więc zwiększe serie w pozostałych. już wiem o co chodzi z tym face pull. Narazie może tą jednodniówke, lecz mi to jest obojętne. PS. Wielkie dzięki za plan i oczywiście SOG będzie :) Zmienie sobie tam jeszcze to jedno ćwiczenie i jeszcze go tu wkleje Zmieniony przez - PiotrasJ w dniu 2009-06-20 14:10:15

No i oczywiście moim celem jest zwiększenie SIŁY, zwłaszcza teraz gdy chcę zacząc chodzic na MMA, a tam sila jest chyba bardziej potrzebna od MASY... No i chciał bym spalic ten mój zbędny tłuscz... Wiem że muszę unikac cukrów, ogólnie co do diety mniej wiecej czaje co i jak ( Pomaga mi kuzyn)

przempek a robicie tam tez kielbasy dostepne w Biedronce, czy to inny zaklad? Jesli wy je robicie, to polecasz je, czy odradzasz? Chodzi mi glownie o ta cienka podsuszana - chyba Mysliwska - powstaje chyba z 150g miesa na 100g wyrobu. Jest bardzo smaczna, tylko martwi mnie co czai sie w srodku :(

[...] robila, ale mimo wszystko chcialabym zobaczyc wrescie jakies konkretne rezultaty, a tu niewiele sie zmienia ostatnio. Fakt faktem rece wygladaja lepiej, plecy tez. Pupa cos tam ruszyla,ale mysle ,ze dolna jej czesc wymaga poprawy.... troche cellulitu wciaz sie trzyma, no i brzuch...... tu chyba najgorzej, wciaz troche tluszczu do spalenia, no i [...]

Ja tam nie uważam abym coś wyczyniał ale zostawmy może ten temat bo wrócimy do punktu wyjścia, ok? Możliwe, że na ulicy jest tak jak mówisz, nie przeczę. Może to dlatego, że jeszcze nikt mnie nie zaatakował znienacka. Może mam syndrom ofiary (jest tu jakiś wiktymolog? chętnie podyskutuję :) ale jakoś tak jest, że zawsze ja pierwszy muszę wyrwać [...]

[...] razy pisalem) nie widzialem jeszcze turnieju bjj na ktorym judoka wygralby cokolwiek (fakt, ze wiekszosc z nich widzialem na Wegrzech, ale biorac pod uwage, ze bjj jest tam duzo mlodsze niz w PL to judocy powinni tam brylowac). Musze tez napisac, ze sam konczylem dosc wysokie paski w judo (z czarnym wlacznie-fakt koles mial ze 45 lat, ale [...]

[...] z fatem i oponką (może musiałbym zmodyfikować dietę w makroskładnikach ale to jak ją opiszę to powiecie swoje zdanie) więc wolę się nie przejmować do końca lutego fatem (tam gdzieś wycinka - chyba że szybciej nabiorę odpowiednio kilogramów) NikosG - to nie miałbyć art o włochach... Jeśli uważasz że nie/manie włosów świadczy o poziomie higieny [...]

Leben wrak ( a i wczesniej jakiegos wielkiego wrazenie nie robil) ale w UFC go trzymaja. Chyba Dana go jednak lubi, pamietam w pierwszym TUFie on mial jakies spiecie z kims, z kim tego akurat dokladnie nie pamietam ( z tym co ma wlosy jak pudelek?), plakal, jakies jazdy tam mial w ogole. Pozniej byl na dywaniku u Whitea, sprawa dotyczyla tego czy [...]

[...] od roku to z pewnością jest w stanie nauczyć czegoś kolesia który trenuje miesiąc lub wcale nie trenuje a chciałby coś zacząć tylko nie wie na przykład co...Myślę że jakieś tam podstawy każdy ma. Zawsze tez można przejść się do jakiegoś klubu i zapytać kogoś czy nie chciałby przyjść i pokazać nam parę rzeczy. Znam jednego trenera z Kleofasa może [...]

[...] najpierw sprawdzić na forum czy byliby jacyś chętni z tego co widzę to Siwy jest też z Katowic. No i jest jeszcze taka kwestia iż wydaje mi się że nie ma co szukać ludzi na siłę w końcu chodzi o to żeby skompletować fajna ekipę oczywiście wszyscy mile widziani :) A tam w Rudzie nie ma jakiegoś parku lub coś w tym stylu...nie wiem...łąki :o) hehe

sylwester ja tam sie nei zna moze akle wydaje mi sie to co najmniej dziwne. Jednak w cwiczeniach ktore podales GLOWNIE obniciazobna jest klatka niee triceps. Moze procz pompek na poreczach